Blíží se konec první poloviny prázdnin a vám už dochází
nápady na to, jak zabavit děti. Poučme se v minulosti a zavzpomínejme, co
jsme v dětství hráli my. 
Školka s gumou pro předškoláky
Co k tomu potřebujete:
skákací gumu se spojenými konci a nejméně 3 hráče. Pokud by byl počet hráčů menší, postačí jeden konec skákací gumy navléct na např. tyč u lavičky a můžete začít skákat i ve dvouProč je to pro děti dobré?
Protože se hýbou a nesedí doma u počítače. :-) Kromě toho také skákání vede k rozvoji obratnosti a koordinace. Skákání také pomůže k zesílení nohou.
Jak se hraje?
Dva hráči si navléknou skákací gumu na nohy a mírně je
roztáhnou na vzdálenost cca 30 – 40 cm. Třetí hráč skáče školku.
1. série skoků – začínáme tím nejjednodušším. Hráč stojí čelem ke skákací gumě.
- Hráč skočí snožmo dovnitř ramen gumy . Stále je čelem ke gumě.
- Skokem snožmo přeskočí druhé rameno gumy a ocitne se na druhé straně .
2. série skoků – hráč stojí bokem ke gumě, vedle ramen gumy.
- Skok snožmo dovnitř gumy.
- Skok snožmo tak, aby hráč skončil rozkročený nad gumou.
- Skokem snožmo dovnitř gumy.
- Skokem snožmo mimo ramena gumy – do základního postavení.
3. série skoků – hráč stojí vedle ramen gumy, čelem ke gumě.
- Hráč skočí na bližší rameno gumy a stojí na něm.
- Hráč přeskočí na druhé rameno gumy a stojí na něm.
- Skokem snožmo hráč přeskočí mimo ramena gumy – na druhou stranu.
4. série skoků – hráč stojí vedle ramen gumy, bokem ke gumě.
- Hráč skočí tak, že zůstane rozkročený nad bližším ramenem gumy. (jedna noha je mezi rameny)
- Skočí tak, že zůstane rozkročený nad vzdálenějším ramenem. (jedna noha je vně ramen a druhá mezi rameny)
- Poskokem vyskočí mezi ramena gumy – na druhou stranu než je základní postavení.
Předškoláci provádí tyto 4 série skoků postupně ve třech stupních obtížnosti:
Jedničky: Guma je ve výšce kotníků.
Dvojky: Guma je v půli lýtek.
Trojky: Guma je na úrovni kolen.
Skoky se provádějí snožmo, ale u mladších dětí či při vyšších stupních obtížnosti tolerujme i skok jednou nohou napřed. Jsme si vědomi toho, že existuje více druhů školek. Berte tento návod jako inspiraci a pokud je pro vaše děti moc lehký, tak přidejte těžší prvky. Na Internetu jich najdete spousty. My jsme vycházeli z materiálů pro předškolní děti.
Tak neváhejte a s chutí do toho.
Školka s míčem pro předškoláky
Co k tomu potřebujete?
Jen měkký míč a zeď.
Proč je to pro děti dobré?
Hraní s míčem podporuje rozvoj obratnosti a koordinace a to zejména rukou.
Jak se hraje?
Hráč hází míčem o zeď, na které je vyznačena čára přibližně v úrovni jeho ramen. Starší či zdatnější děti se po odrazu od zdi snaží míč chytnout. Mladší nechají míč dopadnout na zem a poté ho seberou a pokračují ve hře. Plná hra v naší verzi má 5 stupňů obtížnosti. Nejjednodušší hod se opakuje 5x, postupně se počet opakování snižuje. Nejtěžší hod se opakuje jen 1x.
Základní varianta:
Pětky: Hráč stojí proti zdi, míč drží oběma rukama a vyhodí je nad hlavu a po té nechá dopadnout na zem. Opakujeme 5x
Čtyřky: Hráč stojí proti zdi a míč drží oběma rukama. Úkolem je oběma rukama hodit míč proti zdi a trefit se nad vyznačenou čáru. Po té nechá hráč dopadnout míč na zem. Opakujeme 4x
Trojky: Stejné jako čtyřky, ale hráč hází jen jednou rukou – horním obloukem nad vyznačenou čáru. Poté nechá míč dopadnout na zem. Opakujeme 3x
Dvojky: Stejné jako trojky, ale hráč hází druhou rukou. Opakujeme 2x
Jedničky: Hráč stojí před zdí a obouruč udeří o zeď a opět míč chytí. Opakujeme 1x
Pokud děti zvládnou základní variantu, snaží se míč po odrazu o zeď chytit.
Školka s lanem nebo dlouhým švihadlem
Tato hra je u dětí také velmi oblíbená a napomáhá rozvoji obratnosti, koordinace a zvyšuje sílu nohou.
Co je ke hře potřeba:
Lano nebo dlouhé švihadlo – 4-5 m
Počet hráčů:
Ideálně dva dospělí či starší děti a dětí, kolik jen chce hrát.
Jak se hraje:
2
dospělí stojí proti sobě a točí lanem. Dlouhé švihadlo je také možné upevnit jedním
koncem k pevné opěře a druhým koncem otáčet. Lano je možné přeskakovat či
probíhat, záleží jen na věku a zdatnosti dětí.
Probíhání
pod lanem. Můžeme vytvořit 4 stupně
obtížnosti:
- 4x proběhnout z jedné strany na druhou, zpátky se vrací okolo točící osoby.
- 3x proběhnout v opačném směru než v předchozím případě
- Proběhnutí na jednu stranu pak otočku o 180 ° stupňů a proběhnutí zpátky
- Na závěr přeskok lana.
Přeskok lana
5 stupňů obtížnosti:
- Pětky: Přeskok snožmo, dítě stojí čelem ke kroužícímu se švihadlu Opakujeme 5x
- Čtyřky: Přeskok snožmo dítě stojí ke kroužícímu švihadlu bokem. Opakujeme 4x
- Trojky: Jako čtyřky, ale dítě se natočí druhou stranou. Opakujeme 3x
- Dvojky: Přeskok snožmo, ihned po přeskoku dítě musí tlesknout. Opakujeme 2x
- Jedničky: Přeskok snožmo, ihned po přeskoku udělá rukama mlýnek Opakujeme 1x
Školka panák pro předškoláky
Jednoduchá oblíbená hra, na kterou se bohužel v poslední době hodně zapomíná. Pomáhá k rozvoji obratnosti, koordinace a hlavně rovnováhy.
K nakreslení potřebujeme jen křídu a trochu umu. Doporučujeme nakreslit panáka o osmi polích, přičemž jedno pole by ideálně mělo být cca 35 cm velké.
Jak se hraje?
Hráč si stoupne na startovní čáru, která je nakreslena před panákem a hodí kamínek na panáka, snaží se trefit na číslo 1. Toto pole pak musí přeskočit a pokračuje dále ve skákání. Pole 4,5 a 7,8 doskakuje snožmo. Na polích 7,8 se děti otočí o 180 °. Při zpáteční cestě dítě sebere kamínek a pole, kde kamínek ležel, opět přeskočí. Poté pokračuje tím, že kamínek hodí na č. 2 a postupuje stejně jako v předešlém případě. Hráči si hru mohou ztížit tím, že skáčou na jedné noze (v lehčí variantě na té dominantní, v druhém případě na té slabší).
Náš tip 
Pokud venku prší, nevadí:-) Vytvořte panáka pomocí lepící pásky na koberci.
Zdají se vám tyto úkoly moc lehké. Nezapomeňte, že jsou určeny pro předškoláky. Pro školáky vám přineseme za pár dní a rozhodně přitvrdíme.